Zelené superpotraviny

Vítejte na stránkách, kde se snažíme objevovat nové způsoby, jak se postarat o naše tělo a mysl. Dnes se budu věnovat tématu, které je mi osobně velmi blízké – zeleným superpotravinám. Tyto malé zázraky přírody jsou něčím, co může zásadně změnit váš pohled na výživu a zdraví. Ačkoliv se může zdát, že je to téma, o kterém bylo již vše řečeno, věřte mi, že je stále co objevovat.

Zelené superpotraviny - skvosty přírody

Začněme tím, co vlastně zelené superpotraviny jsou. 

Jsou to produkty, které pocházejí z rostlin a jsou doslova nabitý mikronutrienty - vitamíny, minerály a fytoživinami, které jsou pro náš organismus nezbytné. 

Jejich jedinečnost spočívá v koncentraci těchto živin, které jsou pro nás klíčové. Mezi nejznámější zelené superpotraviny patří mladý ječmen, spirulina a chlorella. Tato magická trojice je pro mnohé z nás synonymem pro zdraví a vitalitu.

Ale proč byste měli tyto zelené superpotraviny zařadit do svého jídelníčku? 

Dovolte mi představit vám pár důvodů, které vás možná překvapí.

1. Bojovník ve vašem těle

Představte si chlorofyl, který dává rostlinám jejich typickou zelenou barvu, jako superhrdinu, který bojuje proti toxickým látkám ve vašem těle. Chlorofyl je ve skutečnosti velmi podobný lidské krvi a pomáhá stimulovat její tvorbu. Pro vegany nebo lidi s omezením v jídelníčku je to doslova dar z nebes.

2. Synergické působení

Ačkoliv každá z těchto superpotravin má své jedinečné benefity, jejich společné užívání může podporovat optimální zdraví. Mladý ječmen je skvělý pro detoxikaci, spirulina se pyšní vysokým obsahem proteinu a chlorella je mimořádná svým obsahem chlorofylu. Když je spojíte dohromady, dostáváte koktejl, který nejen posílí vaše tělo, ale i mysl.

3. Zbraň proti stresu

V dnešní uspěchané době je stres naším největším nepřítelem. Zelené superpotraviny obsahují široké spektrum antioxidantů, které pomáhají chránit naše buňky před poškozením způsobeným stresem. Tím, že se bráníme proti oxidačnímu stresu, pomáháme našemu tělu zůstat v rovnováze a bojovat proti předčasnému stárnutí.

Jak zelené superpotraviny zařadit do svého jídelníčku?

Možností je celá řada. 

Prášek z mladého ječmene, spiruliny nebo chlorelly lze snadno zamíchat do rostlinného mléka nebo vody a vytvořit tak osvěžující nápoj. Pokud máte raději smoothie, můžete do něj přidat lžíci prášku a obohatit tak svůj nápoj o další výživové benefity. 

A pro ty z vás, kteří mají neustále naspěch, jsou tu i tablety, které můžete jednoduše polykat na cestách.

Zelené superpotraviny jsou jako klenoty, které nám příroda nabízí, abychom si mohli udržet tělo i mysl v nejlepší možné kondici. 

Je možné, že se vám na první pohled nebudou zdát příliš atraktivní, ale věřte mi, že pokud jim dáte šanci, mohou pro vás udělat zázraky. 

Ať už se rozhodnete zařadit do svého života kteroukoliv z nich, věřím, že to bude krok správným směrem. 

Na zdraví!